Hustý, banánový a megalahodný: TOTO smoothie zaženie hlad na celé hodiny

Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti na niekoľko hodín a poriadne vyživí vaše telo? Vyskúšajte recept na megalahodný banánový nápoj, ktorý je perfektnou alternatívou raňajok.

Na to, aby ste boli štíhle, vôbec nemusíte hladovať! Stačí, aby ste sa o niečo striedmejšie stravovali a hlad medzi hlavnými jedlami zahnali niečím "rozumným".

Voľbou môže byť práve toto banánové smoothie, ktoré je rýchle na prípravu, nevyžaduje si nijaké špeciálne ingrediencie a oproti obdobným nápojom vás naozaj zasýti. Obsahuje veľa vitamínov, vlákninu a vďaka ovseným vločkám vás aj poriadne zasýti. Vyskúšajte ním nahradiť klasické raňajky alebo si ho doprajte medzi jedlami. 

cvicte.sk

​Ingrediencie:

• 2 ks banány (najlepšie zrelé a mrazené)
• 1/3 šálky gréckeho jogurtu
• 1/2  šálky ovsených vločiek (uvarené vo vode)
• 1/3 šálka mandlí (bez šupky)
• 1 ČL škorice
• 1 PL medu

Postup:

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme po dobu 30 sekúnd, kým nevznikne hladká, hustá konzistencia. Nalejeme do pohára a vypijeme.

Viac chutných a zdravých receptov nájdete v kuchárskom bestselleri Nabitá Kuchárka. 

​